Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага - Саманта Броди
| Автор: | Саманта Броди |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Практическая психотерапия |
| Жанр произведения: | Психотерапия и консультирование |
| Год издания: | 2019 |
| isbn: |
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.