От первого километра до марафона: с чего начать бегать - Наталья Лосева
| Автор: | Наталья Лосева |
| Издательство: | МИА «Россия сегодня» |
| Серия: | Правда тела |
| Жанр произведения: | Медицина |
| Год издания: | 0 |
| isbn: |
"Начну бегать с завтрашнего дня" – первое, что приходит в голову при мысли о том, что пора сбросить несколько лишних килограммов. Но обязательно ли бегать, чтобы похудеть? А если бегать, то только на длинные дистанции (кстати, это сколько)? Разбираемся, что нужно новичку, чтобы начать бегать, и когда можно пробовать себя в массовых забегах.