Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой» - Сергей Черепанов
| Автор: | Сергей Черепанов |
| Издательство: | ЛитРес: Самиздат |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Прочая образовательная литература |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: |
В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий, предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует утренняя разминка из двух упражнений. Далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Предложен семенящий бег, который можно делать, как на улице, так и в доме. Принесут пользу здоровью приседания из веселой «Разминки скомороха» и замахи ноги из «Второй разминки скомороха». Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.