Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки. Клаус Бернхардт. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - Клаус Бернхардт

Автор: Клаус Бернхардт
Издательство: Эксмо
Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
Жанр произведения: Общая психология
Год издания: 2020
isbn:

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.