Кинезиология. Практическое руководство - Р. Т. Флойд
| Автор: | Р. Т. Флойд |
| Издательство: | Диалектика-Вильямс |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Руководства |
| Год издания: | 2018 |
| isbn: | 978-5-907203-16-7, 978-1-259-87043-9 |
Кинезиология – раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спортивной подготовки – понимание основ функционирования мышц тела и их участия в движениях. Эта книга поможет вам правильно составить эффективную программу тренировок исходя из ваших конкретных задач. Здесь вы найдете описание основных мышц и суставов, участвующих в движении, и упражнения для их укрепления и развития. В ЭТОЙ КНИГЕ: ■ Краткий курс спортивной анатомии ■ Упражнения для разработки мышц и групп мышц ■ Иллюстрации, фотографии, задания для самопроверки ■ Помощь в разработке комплексов для гармоничного физического развития ■ Использование спортивных тренажеров