Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов - Тара Брах
| Автор: | Тара Брах |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Mindfulness / Осознанность |
| Жанр произведения: | Религия: прочее |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: | 978-5-04-109000-5 |
Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики – помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики – распознавание, принятие, исследование, забота – сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов. Тара Брах – психотерапевт с 20-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книга «Радикальное принятие» уже 15 лет остается международным бестселлером.