Анатомия йоги - Е. О. Хомич
| Автор: | Е. О. Хомич |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Большая энциклопедия фитнеса |
| Жанр произведения: | Эзотерика |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: | 978-5-17-119032-3 |
Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а – главное – физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в решении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструкции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профессионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.