Пять направляемых медитаций. Лобсанг Тенпа. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Пять направляемых медитаций - Лобсанг Тенпа

Автор: Лобсанг Тенпа
Издательство: Эксмо
Серия: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Жанр произведения: Религия: прочее
Год издания: 2020
isbn:

Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает человеку снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли, обрести здоровье и счастье. Самые популярные лекции городского буддийского монаха теперь в аудио! Вы узнаете: – в каких позах медитировать; – как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения; – как следить за дыханием; – зачем помещать кончик языка за зубами; – что делать, если напряжение возвращается; – о медитации на дыхание третьего типа. Это сборник направляемых практик, которые подойдут новичку, и предварительные объяснения к ним.