Анатомия силовых упражнений - Юрий Дальниченко
| Автор: | Юрий Дальниченко |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Персональный тренер |
| Жанр произведения: | Спорт, фитнес |
| Год издания: | 2019 |
| isbn: | 978-5-17-117380-7 |
В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков.