Ешь, пей, дыши, худей. Алина Шпак. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Ешь, пей, дыши, худей - Алина Шпак

Автор: Алина Шпак
Издательство: Эксмо
Серия: Talanta Agency
Жанр произведения: Спорт, фитнес
Год издания: 2019
isbn: 978-5-04-102252-5

Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски. #Шпакметод – это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10—15 минут своего времени. Неплохо, да?