Ты свободен! ШАГ 1: Услышать тело - Дина Бабаева
| Автор: | Дина Бабаева |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Ты свободен: пять шагов, чтобы услышать себя |
| Жанр произведения: | Общая психология |
| Год издания: | 2019 |
| isbn: |
В этой лекции вы поговорите со своим телом – и обратитесь к душе. Мы привыкли слушать ум, но забыли, что он транслирует то, что мы узнали извне. Голос разума заглушает речь души – ей ничего не остается, кроме как влиять на тело. Тогда проявляется психосоматика. Душа просит: «Остановись, послушай себя!» Дина Бабаева предлагает практику-медитацию в конце этой лекции, которая поможет вам обратить внимание на тело и сконцентрироваться на внутреннем состоянии. Практику рекомендовано выполнять ежедневно, и уже через неделю вы ощутите эффект: станете спокойнее, осознаннее, начнете чувствовать мир немного иначе.