Свет ума. Подробный путеводитель по медитации. Джон Куладаса. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации - Джон Куладаса

Автор: Джон Куладаса
Издательство: Эксмо
Серия:
Жанр произведения: Биология
Год издания: 2015
isbn: 978-5-04-095864-1

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. «Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены. Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.