Правильное питание как минное поле - Ирина Брехт
| Автор: | Ирина Брехт |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Звезда инстаграма |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2019 |
| isbn: | 978-5-17-115557-5 |
Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.