Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день - Патрик Амар
| Автор: | Патрик Амар |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Практическая психотерапия |
| Жанр произведения: | Психотерапия и консультирование |
| Год издания: | 2013 |
| isbn: | 978-5-04-098333-9 |
Хронический стресс становится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно уменьшить негативное воздействие стресса и справиться с его последствиями. День за днем выполняя простые рекомендации и советы, вы измените свой образ жизни к лучшему, станете спокойнее и увереннее в себе и будете снова наслаждаться жизнью.