Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре - Хелен Вандербург
| Автор: | Хелен Вандербург |
| Издательство: | Попурри |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2017 |
| isbn: | 978-985-15-3920-4 |
Смешанные тренировки представляют собой идеальное сочетание лучших упражнений фитнеса, йоги, пилатеса, а также используемых в подготовке танцоров. Это эффективный способ физического и ментального совершенствования, позволяющий развить силу, равновесие, подвижность, устойчивость, гибкость и самообладание. Тренировки состоят из физических упражнений, использующих вес собственного тела занимающегося. Благодаря этим занятиям вы научитесь выполнять движения легко и уверенно, что позволит вам считать себя достаточно подготовленными физически. Для широкого круга читателей.