Основы силового тренинга - Л. В. Морозова
| Автор: | Л. В. Морозова |
| Издательство: | Бук |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Руководства |
| Год издания: | 2017 |
| isbn: | 978-5-00118-131-6 |
Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по дисциплинам: «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы. Материалы могут быть использованы студентами при самостоятельной работе как для усвоения учебного материала, так и для совершенствования своей спортивной формы.