Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире - Руби Уэкс
| Автор: | Руби Уэкс |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Психология. Cам себе коуч |
| Жанр произведения: | Личностный рост |
| Год издания: | 2013 |
| isbn: | 978-5-04-095016-4 |
В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!