Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли - Джиджи Ворган
| Автор: | Джиджи Ворган |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Психология. Сам себе коуч |
| Жанр произведения: | Медицина |
| Год издания: | 2016 |
| isbn: | 978-5-04-097991-2 |
Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Универстета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения – все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.