Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему - Педрам Шоджай
| Автор: | Педрам Шоджай |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Mindfulness / Осознанность |
| Жанр произведения: | Эзотерика |
| Год издания: | 2016 |
| isbn: | 978-5-04-091470-8 |
Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дней и навсегда избавиться от обычных проблем городского жителя, рассказывает эта книга доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя. Чтобы стать городским монахом вовсе не нужно уходить в монастырь. Напротив, система автора позволяет организовать свою жизнь таким образом, чтобы, не меняя ничего кардинально, стать полезней и себе, и окружающим. В книге описываются тупики, в которые чаще всего упираются жители мегаполиса, и способы выхода из них посредством конкретных упражнений и рекомендаций, подходящие любому человеку.