Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного - Эл Кавадло
| Автор: | Эл Кавадло |
| Издательство: | Питер |
| Серия: | Тренировочная зона (Питер) |
| Жанр произведения: | Самосовершенствование |
| Год издания: | 2014 |
| isbn: | 978-5-496-03114-1, 9780938045915 |
Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь над тем, как люди бог знает что вытворяют на раскачивающейся кор-платформе. Изредка можно увидеть людей, занимающихся растяжкой, но большинство атлетов полагают, что это ерунда и в спортзале можно найти существенно более интересные и важные занятия. Так что приходится констатировать, что множество любителей силовых тренировок упускают из виду или даже отказываются от тренировок на гибкость. Эл Кавадло полагает, что растяжка необходима всем. Познакомьтесь с его методикой, и вы поймете, что провести грань между силой и гибкостью практически невозможно. Выходите на улицу и наслаждайтесь занятиями на свежем воздухе!