Уличные тренировки. Городской воркаут - Эл Кавадло
| Автор: | Эл Кавадло |
| Издательство: | Питер |
| Серия: | Тренировочная зона (Питер) |
| Жанр произведения: | Самосовершенствование |
| Год издания: | 2016 |
| isbn: | 978-5-496-03009-0, 9785496030090 |
Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. «Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!» – Пол «Тренер» Уэйд.