Обучение настольному теннису за 5 шагов. В. Ю. Жданов. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Обучение настольному теннису за 5 шагов - В. Ю. Жданов

Автор: В. Ю. Жданов
Издательство: Спорт
Серия:
Жанр произведения: Спорт, фитнес
Год издания: 2015
isbn: 978-5-9906734-4-1

В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка. Систематизированы и описаны в виде пошаговых инструкций основные удары настольного тенниса, разобраны типовые ошибки выполнения. Рассматриваются особенности различных стилей игры. Игровые комбинации и упражнения наглядно представлены в виде схем и рисунков. Приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста. Предложен комплекс физических упражнений для развития силы удара. Разбираются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Даются ответы на наиболее популярные вопросы по подготовке к соревнованиям. Учебное пособие будет полезно спортсменам и тренерам по настольному теннису.