Танец живота от А до Я - Лилиан Мэй
| Автор: | Лилиан Мэй |
| Издательство: | |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Развлечения |
| Год издания: | 2007 |
| isbn: | 978-5-222-11208-3 |
Добро пожаловать в мир восточного танца – одного из самых чувственных, сексуальных и эффективных направлений фитнеса! Восточный танец живота – еще с древних времен – считается символом женственности. И это не громкие слова, ведь в танце мы раскрываем свою красоту, чувственность и женственность. Помимо этого, танец живота эстетически эротичен и прекрасен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм тела и здоровья. Занимаясь по программе, представленной в этой книге, вы не только сможете выразить себя, свое внутреннее «я» на языке движений и жестов, но и обретете красивые линии тела, величественную осанку и грациозную походку – качества, возводящие женщину на пьедестал обожания и поклонения. Уникальность данной книги, в отличие от многих других аналогичных, в том, что вы не только освоите базовые танцевальные движения, но и избавитесь от лишних складочек в самых проблемных зонах нашего тела. Первый танцевальный комплекс – базовые движения танца живота Второй танцевальный комплекс – тренинг пресса и рук Третий танцевальный комплекс – тренинг ягодиц и бедер Четвертый танцевальный комплекс – сжигаем калории и избавляемся от лишнего веса