Тревога как учитель - Рюко Рюко
| Автор: | Рюко Рюко |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2025 |
| isbn: |
Тревога – не враг, а учитель. Эта книга поможет тебе понять, зачем она пришла и как мягко с ней расстаться.Ты узнаешь:– как быстро снять тревогу с помощью дыхания CO₂,– как холод и прикосновение возвращают ясность,– как снизить гормоны стресса без таблеток,– и как принять себя даже в моменты тревоги.