Анатомия упражнений на растяжку - Юко Кокконен
| Автор: | Юко Кокконен |
| Издательство: | ""Попурри"" |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Спорт, фитнес |
| Год издания: | 2014 |
| isbn: | 978-985-15-2599-3 |
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.