Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться. Александр Колесников. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться - Александр Колесников

Автор: Александр Колесников
Издательство: Эксмо
Серия: Сам себе тренер
Жанр произведения:
Год издания: 2025
isbn: 978-5-04-220789-1

Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксером, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг. В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово дает советы, как начать осваивать боксерское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана. • Как правильно наносить удары и как от них защищаться? • Как сделать свой кулак крепким? • Как наносить удары весом в 680 кг? • Как правильно бегать, чтобы стать выносливым? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.