Ментальное здоровье. Ананда Десаи. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Ментальное здоровье - Ананда Десаи

Автор: Ананда Десаи
Издательство: Издательские решения
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 0
isbn: 978-5-0065-7265-2

Эта книга посвящена важности ментального здоровья в нашей жизни и предлагает практические стратегии для его прокачки и профилактики. Автор исследует различные аспекты психоэмоционального благополучия и делится эффективными методами, которые помогут читателям справляться со стрессом, находить баланс и развивать устойчивость к жизненным вызовам. Книга включает техники медитации, саморефлексии и личностного роста, а также советы по улучшению качества жизни через заботу о себе и окружающих.