Когнитивно-процессуальная терапия при работе с ПТСР. Руководство по самопомощи - Шеннон Уилтси Стирман
| Автор: | Шеннон Уилтси Стирман |
| Издательство: | Питер (Айлиб) |
| Серия: | Psychology workbook |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2023 |
| isbn: | 978-5-4461-4134-0 |
Не можете вернуться к нормальной жизни после травмирующего события? Ловите себя на раздумьях о том, что сделали или чего не сделали в тот момент? Избегаете мест и людей, которые напоминают вам о том, что произошло? Подобные проблемы могут быть симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Хорошая новость заключается в том, что выздоровление возможно. Это первое пособие по самопомощи, основанное на когнитивно-процессуальной терапии, одном из новых методов лечения ПТСР. Ведущие специалисты в области психотравмы, в том числе создательница этой методики, разработали программу, включающую пошаговые упражнения и практические инструменты, которые помогут исцелиться после травмы и восстановить чувство безопасности и доверия. Узнайте, как освободиться от того, что произошло в прошлом, чтобы вы могли построить ту жизнь, которой хотите жить сейчас.