Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее - Райан Фергюсон
| Автор: | Райан Фергюсон |
| Издательство: | Издательство "Эксмо" |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Биографии и Мемуары |
| Год издания: | 2015 |
| isbn: | 978-5-699-81836-5 |
Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.