Руководство по новым привычкам. Как изменить свою жизнь за 21 день - Андрей Миллиардов
| Автор: | Андрей Миллиардов |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2025 |
| isbn: |
"Руководство по новым привычкам. Как изменить свою жизнь за 21 день" – это практическое руководство, которое поможет вам преобразовать свою жизнь с помощью простых и эффективных методов изменения привычек. Основанная на научных исследованиях и психологических принципах, книга предлагает пошаговый план, который можно легко внедрить в повседневную жизнь. В течение 21 дня вы научитесь не только создавать новые привычки, но и поддерживать их, преодолевая внутренние барьеры и препятствия. Каждая глава книги раскрывает важные аспекты процесса изменений, включая мотивацию, преодоление неудач, роль окружения и методы закрепления привычек на уровне подсознания. Эта книга станет вашим верным помощником на пути к лучшей версии себя.