100 способов бросить курить - Роман Сергеевич Бессонов
| Автор: | Роман Сергеевич Бессонов |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2025 |
| isbn: |
"100 способов бросить курить" – это практическое руководство для тех, кто решил избавиться от зависимости от табака. Книга предлагает 100 проверенных методов и подходов, основанных на опыте людей, успешно бросивших курить. Здесь вы найдёте как психологические стратегии, так и физические методы, которые помогут справиться с тягой к сигаретам. Включены советы по расслаблению, изменению привычного образа жизни, использованию современных терапевтических практик и поддержке от близких. Каждый метод подробно объясняется и подкрепляется реальными примерами, что позволяет читателю выбрать подходящий способ, исходя из своих потребностей и условий. Этот путеводитель станет вашим надежным помощником на пути к здоровому и свободному от курения образу жизни.