Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра! - Оксана Бадьина
| Автор: | Оксана Бадьина |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | ПП. Теория и практика правильного питания |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2025 |
| isbn: | 978-5-04-218991-3 |
В этой книге автор делится секретами долгой и счастливой жизни, взяв за основу ментальное здоровье, позитивную психологию и заботу о микробиоте. Она не предлагает волшебную таблетку, но вы получите пошаговую инструкцию по формированию полезных привычек, которые способствуют улучшению здоровья и качества жизни, что является залогом долгой и счастливой жизни. И конечно, вас ждет много рецептов как здорового питания, ухода за своей внешностью, так и рецептов улучшения психического здоровья.