Программа упражнений для начинающих! - First Gym
| Автор: | First Gym |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2025 |
| isbn: |
Этот курс предназначен для тех, кто хочет начать заниматься фитнесом, но не знает, с чего начать. Вы узнаете основы правильной разминки, эффективных тренировок и восстановления. Курс включает простые, но действенные упражнения для разных групп мышц, советы по мотивации. Подходит для любого уровня подготовки и не требует специального оборудования. Начните свой путь к здоровому и активному образу жизни уже сегодня!