С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством - Нази Горюнова
| Автор: | Нази Горюнова |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Книги-мотиваторы |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2024 |
| isbn: | 978-5-04-217800-9 |
Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней? Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.