Мужской апгрейд: Биохакинг для силы, энергии и харизмы - Артем Демиденко
| Автор: | Артем Демиденко |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2025 |
| isbn: |
«Мужской апгрейд: Биохакинг для силы, энергии и харизмы» – это практическое руководство для мужчин, стремящихся раскрыть свой потенциал, достичь выдающихся результатов и стать лучшей версией себя. Автор книги шаг за шагом проводит читателя через все аспекты современной мужской жизни: от гормонального фундамента и оптимизации тестостерона до питания, сна, физических тренировок и управления эмоциями. Вы узнаете, как стресс превращать в энергию, улучшать концентрацию, развивать лидерство и даже работать над голосом и харизмой. Конкретные стратегии, проверенные методы биохакинга и научный подход помогут вам обрести уверенность, производительность и силу. Это книга о том, как взять ответственность за свою энергию, здоровье и харизму и вдохновлять других своим примером. Обложка: Midjourney – Лицензия