Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание - Тэтчер Уайн
| Автор: | Тэтчер Уайн |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Лучшая версия себя. Книги для развития мозга |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2021 |
| isbn: | 978-5-04-217497-1 |
Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.