Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков - Патрисия Рамирес Леффлер
| Автор: | Патрисия Рамирес Леффлер |
| Издательство: | Альпина Диджитал |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2022 |
| isbn: | 9785006302556 |
Книга «Мой спокойный год» Патрисии Рамирес – практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года. Ее книга содержит конкретные рекомендации, которые помогут вам постепенно, маленькими шагами, достичь умиротворения и развить осознанность. Патрисия Рамирес опирается на научные исследования в области психологии и делится личными инсайтами, а ее легкий авторский стиль делает изложение увлекательным. А дальше – все в ваших руках: читайте и действуйте, постепенно меняя свою жизнь к лучшему. Скука – это движущая сила, которая говорит нашему мозгу: «Займись чем-нибудь, тебе ведь скучно, разве не замечаешь?» Для кого Для тех, кто хочет замедлиться и спокойно жить каждый день своей жизни. Чтобы уметь прислушиваться и сопереживать, начать нужно с себя. Учитесь не только ставить себя на место других людей, но и понимать, каково приходится вашим собственным сердцу и уму.