Путеводитель по mindfulness. Как медитация и осознанность меняют вашу жизнь - Андрей Миллиардов
| Автор: | Андрей Миллиардов |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2024 |
| isbn: |
"Путеводитель по mindfulness. Как медитация и осознанность меняют вашу жизнь" – это глубокое и практическое руководство, которое раскрывает силу осознанности и медитации для улучшения психоэмоционального состояния, повышения качества жизни и раскрытия внутреннего потенциала. В этой книге вы найдете эффективные практики mindfulness, которые помогут вам справляться с тревогой, стрессом и внутренними конфликтами, а также откроете новые горизонты для личностного роста. Через простые и доступные техники медитации, дыхательных упражнений и осознанных практик, автор показывает, как важна способность быть здесь и сейчас, чтобы достигнуть внутреннего покоя, гармонии и радости в каждом моменте жизни. Этот путеводитель станет вашим верным помощником на пути к здоровью, счастью и осознанности в повседневных делах.