Победить депрессию. Будь как феникс! - Дарья Михайловна Лохнина
| Автор: | Дарья Михайловна Лохнина |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2024 |
| isbn: |
Книга «Победить депрессию. Будь как феникс!» предлагает читателю комплексный и практически ориентированный подход к преодолению депрессии. Автор делится своими знаниями и опытом, исследуя причины, симптомы и последствия депрессии. Книга предлагает эффективные методы борьбы с этим состоянием, включая когнитивно-поведенческую терапию, техники осознанности и изменения образа жизни. Особое внимание уделяется личной трансформации, символизируемой образом феникса, который восстаёт из пепла. Книга вдохновляет читателей на то, чтобы найти в себе силы для преодоления трудностей и обрести эмоциональное равновесие и внутреннюю свободу. «Победить депрессию. Будь как феникс!» станет надежным спутником для тех, кто ищет путь к исцелению и обновлению.