Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе - Вивиан Диттмар
| Автор: | Вивиан Диттмар |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2018 |
| isbn: | 978-5-04-214410-3 |
Эмоциональный багаж – это тяжелые, неразрешенные чувства из прошлого, которые мы носим с собой: страх, гнев, печаль, боль и другие. Они усложняют нам жизнь, мешают в отношениях и на работе, приводят к чрезмерным эмоциональным реакциям и обостряют даже безобидные ситуации. Вивиан Диттмар, известный специалист по эмоциональному интеллекту, предлагает новый, исцеляющий подход к работе с эмоциональным багажом. Она рассказывает, как мы можем разгрузить его контролируемым и осознанным образом, чтобы наконец идти по жизни более свободно, не теряя самообладания из-за мелочей.