Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя - Томас Карран
| Автор: | Томас Карран |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Простая психология. Книги, которые помогут понять себя |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2023 |
| isbn: | 978-5-04-213822-5 |
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить. Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем. Из этой книги вы узнаете, как: – распознать симптомы перфекционизма; – освободиться от страха ошибок; – избавиться от чувства стыда; – обрести уверенность в себе и добиться успеха.