Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями. Виола Яр. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями - Виола Яр

Автор: Виола Яр
Издательство: Автор
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2024
isbn:

Делюсь знаниями и инструментами, которые помогут вам лучше понять, что такое стресс, и научат справляться с ним. В основе этого руководства – практические советы и проверенные методики для того, чтобы распознавать и контролировать свои эмоциональные реакции. Моя цель – помочь вам выработать устойчивость к стрессу и улучшить качество вашей жизни, предоставив доступные шаги для эмоционального саморегулирования и личностного роста.