Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации - Александра Березович
| Автор: | Александра Березович |
| Издательство: | АСТ-Аудиокнига |
| Серия: | Психология Alter |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2024 |
| isbn: | 978-5-17-171575-5 |
Что с тобой не так? Почему ты ничего не делаешь? Ты лентяй! И такой безответственный! Или у тебя СДВГ? Узнайте всё о синдроме дефицита внимания и гиперактивности вместе с психологом Александром Березовичем. Поймай фокус на яркой жизни! Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так! Вы узнаете, как: • быть продуктивным и все успевать • может проявляться СДВГ • правильно отдыхать • понять человека с СДВГ Также в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты: • Полезные упражнения, которые помогут справиться с прокрастинацией, импульсивностью и многим другим • Техники и чек-листы, которые помогут планировать дела и управлять вниманием • Иллюстрации и схемы, которые помогут эффективнее воспринимать информацию © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024