Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой. Александр Кар. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой - Александр Кар

Автор: Александр Кар
Издательство: Автор
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2024
isbn:

Книга представляет собой уникальное руководство по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанное на последних достижениях психологии. Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия. Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу читателей, столкнувшихся с проблемой стресса и тревоги. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.