Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики - Константин Кунах
| Автор: | Константин Кунах |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Работа над собой. Книги сильных психологов |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2024 |
| isbn: | 978-5-04-210479-4 |
Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью. И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы. В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете: – почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы; – как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус; – почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет; – как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.