Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда - Руслан Кадыров
| Автор: | Руслан Кадыров |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Неформатная психотерапия |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2024 |
| isbn: | 978-5-04-206924-6 |
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: – Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. – Упражнения для развития чувства безопасности. – Методики освобождение от навязчивых мыслей. – Способы формирования самозащиты и самосострадания. – Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.