Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья - Кирилл Маслиев
| Автор: | Кирилл Маслиев |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Биохакинг: книги с техниками, которые трансформируют тело и мысли |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2024 |
| isbn: | 978-5-04-205508-9 |
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело. Книга станет «островком безопасности» среди бурь и волнений современного мира. Научит прислушиваться к собственному организму и заботиться о нем, чтобы сохранить себя в любых обстоятельствах. Вы узнаете: – Можно ли правильно питаться и не считать калории? (спойлер: да!) – Как разобраться в абракадабре анализов? – Обязательно ли спать по 8 часов или это не главное? – Какой спорт самый лучший? – Что делать, чтобы стать счастливее?