Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли - Игорь Борщенко
| Автор: | Игорь Борщенко |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2024 |
| isbn: | 978-5-04-204314-7 |
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. Но как? Можно ли ее сформировать в зрелом возрасте? Как поставить ее своим детям? В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И.А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.