Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие - Мирриам Присс
| Автор: | Мирриам Присс |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Работа над собой. Книги сильных психологов |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2013 |
| isbn: | 978-5-04-203899-0 |
«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома. В этой книге вы найдете: – 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; – 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; – 1 инструкцию по преодолению синдрома; – 20+ упражнений для налаживания контакта с собой; – 9 чек-листов для самодиагностики.