Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни. Джозеф В. Чиаррочи. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни - Джозеф В. Чиаррочи

Автор: Джозеф В. Чиаррочи
Издательство: Эксмо
Серия: Ты справишься! Воркбуки для подростков
Жанр произведения:
Год издания: 2012
isbn: 978-5-04-200249-6

«Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им». Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции. Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.